WORK & TRAVEL 2016 ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ (กังวลเรื่องภาษามากๆค่ะ T^T)

ตามหัวข้อเลยค่ะ  ค่อนข้างกังวลกับภาษามากๆ  เพราะไม่เก่งเลยย  กลัวจะฟังไม่ออก พูดสื่อสารไม่รู้เรื่อง กลัวตกสัมภาษณ์อะไรแบบนี้อ่ะคะ
แล้วก็อยากสอบถามว่า ถ้าให้เลือกระหว่าง  FL กับ ND นี่อันไหนดีกว่ากันหรอคะ ตอนนี้ลังเลค่ะ  ไม่รู้จะเลือกที่ไหนดี